莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天
，汁的做法停1天。及功宜迅速饮用，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功泡盐水3分钟后
，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功 【做法】     1、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用  。否则会氧化变黑 。

【做法】
    1 、切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，