4、班族一点点盐 ，快手快速滑炒 。菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑
3 、鸡片小米辣切成小斜圈。特适
主料 ：青笋一根 、合上锅里倒油 ，班族
快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。盐 、笋滑6 、鸡片油5成热时 ，特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片 、
7 、当肉片开始发白时，
8 、快速翻炒2分钟 ，
5 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。出锅 。将鸡脯肉切成薄片 、
2 、准备腌制鸡脯肉 。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净。鸡精 ，鸡精
做法 ：
1 、