4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙
、食样豆制品）外 ，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后汤面 、头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、铁多的安排食物（如牛奶 、产后头几天饮食以半流食 、产后牛]奶 、头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，鸡较好 。但要把汤内浮油撇净 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要，加工也要精细一些 。鱼 、菠菜 、面包 、鸡血 、
3.不要忌食青菜和水果 。能使大便通畅。产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。以防奶胀 ，以下几点供参考 。以下几点供参考 。馄饨、可选用稀粥、
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制。食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，鱼汤 、豆浆等 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，排骨汤有利下奶，软饭为主 ，钙片等 。以免进食过多脂肪 ，