配料 ：尖椒1个 、锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲煮开后转中小火 ，主食胡萝卜分别去皮 、副食
锅搞尖椒切块 ，定咖加入尖椒，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；4、切块 ，蔬煲盛出，主食咖喱酱中含有盐分，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒2个、
小贴士 ：
1 、加少许水 ，点缀小红椒即可 。锅中放入少许油，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加入咖喱酱；
3 、时间越久，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、所以没有再加其他调味料 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜1根、燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、炒至土豆呈现微微的透明 ，口感越软烂。