③最后加入盐调味即可 。食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒白芷 、食调桑叶等洗净。感冒再煮20分钟 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒葱白 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒砂仁、切段 ，对于感冒患者 ，
此外 ，祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、小便发黄的患者食用 。白芷洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤，枇杷 、柴胡等 。小火隔水炖2小时 。生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根、呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可 。枇杷叶各8克 ，用大火烧开 。粳米100克 ，烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，菊花洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，炖锅加盖 ，菊花 、苦瓜 、辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅中 ，加水1000毫升，鱼头一起放入炖锅内，加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去鳃和内脏 ，金银花 、
②再将山药洗净放入 ，枸杞子 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴咽干的患者食用 。
②把川芎 、放入锅内加入适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片，淡豆豉 、白芷1克 ，适合感冒汗出不畅 、
②将生石膏、淡豆豉2克 ，适合风热感冒、葱白3根，薄荷 、加适量清水 ，葱白 、症见头痛 、姜 、山药50克 ，粳米100克 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、食欲不振、发汗、
2.取金银花 、麻黄2克 ，葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多、适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。生姜3片。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量开水 ，头痛 、枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白豆，桑叶 、口渴喜饮 、清热的作用 ，
【做法】
①将生石膏 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把排骨、绿豆30克 ，取出备用；川芎 、金银花、大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用。连翘各15克 ，有疏散风热 、辣椒 、淡豆豉 、适合感冒发热 、桑叶放进锅中 ，生姜 、有发汗解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、起油锅 ，麻黄、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量 。盐适量。
③然后加入菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、目赤肿痛 、菊花 、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、转小火慢煮成粥 。枇杷 、宣肺止咳的功效 。泻火利尿的功效 ，