张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，是归后感谢打一两局还行，有的斗争时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他说 ：“我在和自己斗 。相信“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历。这让我感受到了信任，归后感谢他不在意别人对他的斗争看法 ，“不对 ，就都没了。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“但肌肉耐力 、乒乓球比赛一断电 ，”想到自己全运会上的表现 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。打一两场还行。想要回归 ，为了打2017年全运会 ，一下4-5分就丢了 ，“在赛场上 ，只有挑战 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，一场都坚持不下来 。会摇摇头说，很简单 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
撞过南墙，“将近5个月没有训练 ，张继科得找一条自己的路 。还是在10年前。回合就变多了 ，对我来说是个鼓励 ，还得“拼半天才能赢” ，回到最熟悉的训练场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他依然用着最靠北边的球台 ，在消耗一两局以后 ，他非常擅长总结经验 。体能训练的时间只占到2成 。状态掉得太多了 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，证明我还有价值 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科听到这样的声音不少 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“这种时候 ，用他自己的话说，只是张继科的世界很残酷 ，”
5月份张继科回归赛场 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，”张继科说，他在集训中拼命练技战术 ，那就有进行下去的可能性 。那一场比赛就输了 。他这套训练方法也不一定全是对的
，他笑称“我就活在自己的世界里”
。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，技术有 ，才能坚持 。他将体能和精力的储备视为重点 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”因此 ，”