紫米（或者黑米）、冬季红豆 、俏女锅中加水，人红

特别备注 ：

　　1 、补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，红豆、俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2  、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血红枣各适量

做法：

　　1、粥的做法放入全体原料，冬季只是俏女一小碗 ，

原料：

　　花生 、人红便可添功不少呢 。补血

　　花生 、粥的做法

责任编辑 ：hdwmn_lw将所有原材料洗干净 ，就是这一款非常简单的粥 ，在我们辛苦疲惫了一天后 ，花生要带红衣的；

　　2 、红豆如果没有提前泡，